仙腸関節～女性に多い骨盤のゆがみ（祥泉針灸整骨院）

　　女性の腰痛の大半は、レントゲン撮影やMRIなどの画像診断で異常がないと言われます。また逆に、画像診断で脊椎の変化などが発見されても、それが痛みの原因とは特定できないため、根本的な治療ができません。
　　当院の統計では、女性の腰痛の約８０％が、仙腸関節症（せんちょうかんせつしょう）と関連します。

　仙腸関節症（せんちょうかんせつしょう）とは？

　統計


仙腸関節症は、骨盤のゆがみが原因でおこる腰痛で、１０～３０代の若い女性に多くみられます。近年、整形外科分野では、骨盤輪不安定症、または、仙腸関節不安定症といわれ、注目さています。　主な症状は、腰と臀部の痛みで、靴下を履く時などに腰を前にまげると痛みが強くなり、座っているより歩いている方が楽な場合が多くみられます。　重症例では股関節や足に痛みやしびれをともない、仰向きに寝られなくなります。
右のレントゲン写真は、左仙腸関節症の女性の骨盤です。左腸骨が手前に捻れているため、恥骨が上下にずれ、骨盤全体の形がゆがんでいます。この方は、腰痛と脚（あし）の後ろがしびれていました。


骨盤の輪は３つの骨で構成されています。　骨盤の中央に仙骨があり、その左右に張り出した腸骨と接合して仙腸関節を構成しています。仙腸関節は体の上下をつなぐ唯一の関節で、骨盤全体として、体を支える土台となる重要な働きを担っています。
何らかの原因で、仙腸関節にずれや捻れが生じると、骨盤全体がゆがんでしまいます。骨盤のゆがみは、徐々に全身のバランスを崩し、頭痛や肩凝りなど体の様々な部位に影響を及ぼします。骨盤は内臓を納める器でもありますから、ゆがみがあると、骨盤内の循環障害（おけつ）を誘発して冷えやむくみ、婦人科系の疾患にかかりやすくなります。　顎関節の痛みや歯の噛み合わせの不良も、仙腸関節と深く関係しています。

～「体のゆがみ」の継続から起こる症状、疾患～
(正常な姿位)	耳鳴り　　　　　冷え症　　　　　生理不順　　　　　生理痛体のゆがみの継続　　　　Ｏ脚Ｘ脚　　　　膝の痛み　　　　足関節の不調　　　　足のむくみ	(ゆがんだ姿位)	頭痛、肩凝り上肢の神経痛顎関節のずれ子供の姿勢不良腰痛症坐骨神経痛臀部の痛み尻たれ股関節の不調


特に扁平足が影響します。　足底には３つのアーチがあり、土踏まずを構成して、足が地面に着く時の衝撃と捻れを和らげています。このアーチが崩れた状態が扁平足で、足の裏の２番目の指の付け根にタコができやすくなります。外反母趾も扁平足が原因です。
扁平足になると、かかとの骨が内側に傾くために重心が不安定になり、歩く時など、体の動きに伴う衝撃と足の捻れが、仙腸関節に悪影響を及ぼし、骨盤周囲の筋肉や靱帯にも大きな負担がかかります。この状態が長期に続くと、仙腸関節にゆがみが生じて、痛みなどを起こします。　インソール（靴の中敷）を使用し、足のアーチを保持しましょう。　扁平足の他に、事故やスポーツの影響、股関節の疾患で発症する例もあります。女性は、妊娠時にホルモンの影響で骨盤周囲の関節が緩むため、ずれてしまう方も珍しくありません。

　仙腸関節症は、関節のゆがみが原因で発症するため、痛みを取り除くだけでは、再発する例が多くみられます。
　当院では根本的な原因が何かを考え、総合的な治療を施します。

鍼　治　療	鍼で痛みや筋肉の緊張を取り、血液循環を改善させます。
補助療法	テーピング、骨盤ベルト、インソール等で、体のバランスを安定させます。
運動療法	ストレッチングで筋肉の柔軟性を回復させ、不良姿勢の自己矯正法をご指導します。また、再発しにくい体を作るために、筋力トレーニングをお勧めしています。　また、骨盤の安定に重要なインナーマッスルトレーニングのために、振動マシン(マモリス）を導入しました。
日常生活指導	日常の何気ない動作や生活習慣のなかに、骨盤のゆがみを悪化させたり、治療効果を半減させるものがあります。姿勢や生活習慣を正して、再発を予防しましょう。

　痛みの強さや持続期間によって、治療期間が異なりますが、通常、週１～２回通院し、３週間で改善がみられます。仙腸関節症は再発しやすいため、その後も定期的にチェックのために通院することで、再発予防できます。また、痛みで眠れない、仕事や家事ができないほどの重症の場合も、数ヶ月間の通院で症状が和らぎ、治療の継続と運動療法や生活習慣の改善で、完治が期待できます。

　この統計は、Ｈ１８年４～６月に、初めて来院なさった仙腸関節症の方４１人を、追跡、分類した結果です。４１人、全て女性です。

年　齢

　１０代-３人　２０代-４人　３０代-２１人　４０代以上-１３人

直接的原因

姿勢（仕事などで長時間座った）	１７人
日常動作（荷物を持った、整理した）	５人
事故（交通事故　転倒）	６人
出産	３人
スポーツ(走る、跳ぶ動作のある種目)	６人
スポーツ類似動作　　　（バレエ、ダンス、ヨガで関節を過度に伸ばした）	３人

根本的原因

　偏平足

３１人

痛みの強さ
（１０段階表示）

３以下（軽症）	２人
４～５（中軽症）	１１人
６～７（中重症）	１７人
８以上（重症）	１１人

　完治までの
　　　　治療回数

５回以下	１７人
６～１０回	９人
１１～１９回	７人
２０回以上	８人

完治までの期間
（週１～２回通院）

３週間以下	１６人
１～２ヶ月間	１５人
３ヶ月～６か月	５人
６ヶ月以上	６人
治療中断（追跡不可能）	５人

　来院までの
　　　　　腰痛暦

１ヶ月以内	１７人
１～６ヶ月以内	７人
１年間	２人
１～１０年間以上	１６人

完　治　率

　４１人　９２％

　３年以内の
　　　　再発率

　２人　　　４％
　　再発の原因：自宅でのストレッチを１か月以上休んだ。

　平成１０～１９年６月までにご来院された多くの仙腸関節症の方で、男性はわずか２人でした。２人とも３０歳代で扁平足、直接の原因はスポーツ（陸上競技、空手）による外傷、痛みの強さは中軽症、週２回の通院で４週間の治療期間で完治した後、再発はみられません。

　骨盤は、日常のちょっとした動作や姿勢の繰り返しによって、ズレてゆきます。日頃は何気なくやっていることや、体の変化を少し気にしてみて下さい。